Večer brez ekranov je mirno jutro
Rebecca Emerick
Ko večer mine v pretoku informacij, telo nima časa, da bi prešlo v način okrevanja. Tudi po ugasnitvi luči možgani še vedno obdelujejo tisto, kar so videli, slišali in prebrali.…
Vsakdanje navade
Jutranji ritem brez napora
Kako se jutro začne, oblikuje ves dan. Če se vam mudi od prve minute, telo začne delovati v stanju pripravljenosti na stres. Nasprotno, če je prostor za umirjena dejanja, se…